Vitalsportgruppe – Fit und aktiv bis ins hohe Alter

Erhaltung und Verbesserung der Lebensqualität

Willkommen bei der Vitalsportgruppe der SG Leinzell – einem einzigartigen Angebot für Senioren, die Wert auf ihre Gesundheit und Fitness legen. Bei uns steht das Motto „Fit für 100“ im Mittelpunkt, denn wir glauben daran, dass ein aktiver Lebensstil entscheidend zur Erhaltung und Verbesserung von Kraft, Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit beiträgt. In dieser Sportgruppe bieten wir nicht nur körperliche Aktivität, sondern auch soziale Gemeinschaft und Freude an der Bewegung.

Gesundheitsfördernde Übungen im Fokus

Unsere Vitalsportgruppe setzt auf funktionelle und schonende Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Senioren ab 65 Jahren zugeschnitten sind. Das Training zielt darauf ab, Gelenke, Bänder und Muskulatur zu schonen und gleichzeitig zu stärken. Hierbei legen wir besonderen Wert auf Funktions-Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule und Entspannungstechniken. Diese Elemente wirken effektiv gegen Alltagsbeschwerden, die oft durch Bewegungsmangel oder Fehlhaltungen entstehen.

Sturzprophylaxe und Gedächtnistraining

In unserer Vitalsportgruppe sind Sturzprophylaxe und Gedächtnistraining essenzielle Bestandteile des Programms. Wir möchten nicht nur körperliche Fitness fördern, sondern auch die geistige Gesundheit stärken. Das Gedächtnistraining fördert die kognitiven Fähigkeiten und sorgt für geistige Beweglichkeit. Gleichzeitig setzt die Sturzprophylaxe an, um das Risiko von Stürzen zu minimieren und die Sicherheit im Alltag zu erhöhen.

Neu im Vital-Sport: Die Gruppe „Locker vom Hocker“

Eine Innovation in unserem Angebot ist die Gruppe „Locker vom Hocker“. Hier erleben Sie, wie aktiv Sie im Sitzen sein können. Dieses Programm bietet einen leichten Einstieg in ein bewegteres Leben oder ein entspanntes Training, besonders wenn Bewegungseinschränkungen vorliegen. „Locker vom Hocker“ ermöglicht es Ihnen, endlich wieder etwas für Ihren Körper zu tun, ganz entspannt auf einem Hocker!

Geeignet für Jederfrau und -Mann bis 99 Jahren!

Wir möchten, dass jeder, unabhängig von Alter und Fitnesslevel, von den Vorteilen unserer Vitalsportgruppe profitieren kann. Daher ist unser Programm für Jederfrau und -Mann bis 99 Jahren geeignet. Wir glauben daran, dass es nie zu spät ist, mit einem gesunden Lebensstil zu beginnen, und wir freuen uns darauf, Sie in unserer vitalen Gemeinschaft willkommen zu heißen.

Rollator oder andere Bewegungshilfen sind kein Hinderungsgrund

Uns ist wichtig zu betonen, dass Rollator oder andere Bewegungshilfen keineswegs ein Hindernis für die Teilnahme an unserer Vitalsportgruppe darstellen. Wir passen unser Training individuell an die Bedürfnisse und Möglichkeiten jedes Einzelnen an, um ein sicheres und effektives Training zu gewährleisten.

Starten Sie Ihre Reise zu einem aktiven und gesunden Lebensstil!

Wenn Sie bereit sind, die Verantwortung für Ihre Gesundheit zu übernehmen und gemeinsam mit Gleichgesinnten in einer positiven Umgebung aktiv zu werden, dann ist die Vitalsportgruppe der SG Leinzell der perfekte Ort für Sie. Kommen Sie vorbei, schnuppern Sie rein und erleben Sie, wie viel Freude und Energie unsere Gruppe Ihnen schenken kann. Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrer Reise zu einem fitteren und glücklicheren Leben zu begleiten!